Empezamos el trabajo

-Hoy el profeso ha explicado (gran parte)  en que consiste el trabajo de los calentamientos, el general y el físico.
    ·Calentamiento General: 
        ·Objetivos:
            ·Evitar lesiones. 
            ·Preparar el organismo para la actividad posterior.
        ·Normas:
            ·Realizar de forma ordenada.
            ·Ir de - a + intensidad.
        ·Partes:
            ·Parte Inicial:
                ·Carrera continua suave, entre 2 y 4 minutos.
                ·Movilidad articular.
                ·Estiramiento muscular.
            ·Parte Principal:
                ·Ejercicios dinámicos, (se hacen mientras se esta corriendo).
                ·Juegos dinámicos, (pilla pilla, poli ladrón...).
                ·Son de gran  intensidad.
            ·Parte Final o Vuelta a la Calma

   
     ·Calentamiento Especifico:
        ·Objetivos:
            ·Evitar lesiones.
            ·Preparar el organismo para la actividad posterior.
        ·Normas:
            ·Realizar de forma ordenada.
            ·Ir de - a + intensidad.
        ·Partes:
            ·Parte Inicial:
                ·Carrera continua suave entre 2 y 4 minutos.
                ·Movilidad articular.
            ·Parte Principal:
               ·Ejercicio dinámico.