Hoy ha sido el primer día del trimestre, así que como siempre hoy hemos hecho la planificación
2ª Sesión: Viernes 6 de Abril del 2018
Hoy hemos comenzado las pruebas físicas, yo he llegado tarde y la primera parte de de la clase no he estado, pero mis compañeros me han dicho que solo hicieron velocidad y esa si me dio tiempo de hacerla.
3ª Sesión: Lunes 9 de Abril del 2018
Hoy hemos continuado con las pruebas físicas, hemos hecho salto de longitud y fuerza
4ª Sesión: Viernes 13 de Abril del 2018
Hoy no he ido al colegio porque estaba mala
5ª Sesión: Lunes 16 de abril del 2018
Hoy hemos hecho circuito de balón y luego hemos tenido deporte libre.
6ª Sesión: Viernes 20 de Abril del 2018
Hoy hemos hecho reistencia y después deporte libre
7º Sesión: Lunes 23 de Abril del 2018
Hoy hemos hecho el recuento de las pruebas físicas y después hemos bajado para hacer deporte libre. A quién le faltasen pruebas, el profesor nos dejo tiempo para hacerlas
8º Sesón: Viernes 27 de Abril del 2018
Hoy tendríamos que haber empezado con el trabajo del frisbee, pero no había suficiente material para todos, así que lo hemos dejado para el día siguiente y hemos hecho deporte libre.
9º Sesión: Lunes 30 de Abril del 2018
Hoy no he ido a clases, pero como ha ido muy poca gente, han bajado a hacer deporte libre.
10º Sesión: Viernes 4 de Mayo del 2018
Hoy no hemos tenido colegio porque es la feria en Sanlúcar
11º Sesión: Lunes 7 de Mayo del 2018
Hoy no he ido al colegio, ya que apenas ha ido nadie por la feria
12ª Sesión: 11 de Mayo del 2018
Hoy hemos comenzado con la práctica, aunque antes de empezar el profesor ha explicado un poco otra vez para todos aquellos que faltaron el lunes. Una vez explicado nos hemos puesto por tríos y hemos hecho varios ejercicios.
-El primer ejercicio consistía que un miembro del grupo se ponía en el medio y nos lo teníamos que pasar con un lanzamiento normal y agarre como quisiéramos.
-El segundo ejercicio consistía en la misma disposición. El de un extremo le pasaba el disco al del centro de forma normal, el del centro otra vez al que se lo había pasado y este se lo pasaba al del otro extremo con un lanzamiento de revés. Así sucesivamente.
13ª Sesión: 14 de Mayo del 2018
Hoy hemos realizado también un ejercicio con el frisbee, pero antes hemos realizado un pequeño calentamiento pasándonos el frisbee en tríos.
El ejercicio consistía en, había 7 picas, en cada pica va un grupo y depende de la pica que estés lanzas el frisbee de una manera y realizas una recepción diferente.
La primera se pasaba el frisbee de forma que las personas de la siguiente pica utilizaran la recepción alta.
La segunda pica se pasaba el frisbee de manera que las persona de la pica tres utilizaran la recepción baja.
La tercera pica se pasaba a la cuarta pica como quisiera.
La cuarta pica se pasaba el frisbee de revés.
La quinta pica se lo pasaba al siete de forma que el seis no lo cogiera y el siete se lo llevaba al uno.
Todo esto de manera rotativa, es decir se iba rotando de pica en pica.
Resultado de imagen de ultimate
ULTIMATE
14ª Sesión: 18 de Mayo - 2018
Hoy no hemos continuado con el proyecto del frisbee ya que el profesor se ha tenido que quedar con las dos clases.
15ª Sesión: 21 de Mayo - 2018
Hoy íbamos a seguir con el trabajo del ultimate pero la pista estaba ocupada, entonces hemos empezado el trabajo del voleibol.
Nos hemos centrado en los aspectos técnicos:
-Saque: Es el más ofensivo
- De tenis o de abajo.
- Toque de dedos: Es más ofensivo, aunque también defensivo.
- Se suele dar desde el pecho para arriba, aunque si tenemos mucha técnica también se da desde la altura de la cintura, flexionando las rodillas.
- Toque de antebrazos: Es más defensivo.
- Los brazos se pueden colocar de distintas formas.
Ejercicios: (por parejas)
1º Sentados, nos teníamos que pasar el balón con un toque de dedos de forma que solo moviéramos el tren superior.
2º Nos teníamos que pasar el balón solo de toque de dedos.
3º Teníamos que dar todos los toque de dedos que pudiéramos de forma individual sin que se nos cayera el balón al suelo.
Hoy íbamos a seguir con el trabajo del ultimate pero la pista estaba ocupada, entonces hemos empezado el trabajo del voleibol.
Nos hemos centrado en los aspectos técnicos:
-Saque: Es el más ofensivo
- De tenis o de abajo.
- Toque de dedos: Es más ofensivo, aunque también defensivo.
- Se suele dar desde el pecho para arriba, aunque si tenemos mucha técnica también se da desde la altura de la cintura, flexionando las rodillas.
- Toque de antebrazos: Es más defensivo.
- Los brazos se pueden colocar de distintas formas.
Ejercicios: (por parejas)
1º Sentados, nos teníamos que pasar el balón con un toque de dedos de forma que solo moviéramos el tren superior.
2º Nos teníamos que pasar el balón solo de toque de dedos.
3º Teníamos que dar todos los toque de dedos que pudiéramos de forma individual sin que se nos cayera el balón al suelo.
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| TOQUE DE DEDOS |
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| ANTE BRAZOS |
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| SAQUE DE ARRIBA |
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| SAQUE DE ABAJO |
16ª Sesión: 25 de Mayo - 2018
Hoy hemos continuado con el voleibol. El profesor nos ha colocado en grupos de 4 o 5 personas en los cuales había una persona que esta en el voleibol apuntada y le explicaba a los demás los aspectos técnicos y hemos realizado varios ejercicios.
·Primer ejercicio: Hemos estado pasándola de dedos y corrigiendo los errores.
·Segundo ejercicio: Hemos realizado lo mismo que en primer ejercicio pero de ante brazos.
·Tercer ejercicio: A continuación lo hicimos con el saque de mano baja y una vez que practicamos, hicimos una especie de competición para ver quién conseguía más puntos sacando de abajo.
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